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31èmes foulées d'automne ...Semur en Auxois
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12 Octobre 2014 - Manue
31èmes foulées d'automne ...Semur en Auxois
We à Semur en Auxois,  jolie ville  mediévale de Bourgogne pour  les 31eme foulées d'automne.

Pierre N, Sophie et moi étions les représentants d'Asnières Athlétisme. Joaquim et Filomena nous ont accompagné avec quelques coureurs du club de Levallois.

Samedi soir, après une visite de la ville (photo de l'église rénovée) et une reconnaissance du parcours, nous sommes allés dans une cave à vin pour l'apéritif ... Pas de détail, il fallait être là !!!
Puis nous sommes rentrés à la maison familiale où nous logions pour un diner de Reines et de Roi, tout simple, mais très convivial pendant le match de foot France Portugal ( pâtes, féculents de Memed et de  Filomena et bonne tarte aux fruits de Pierre).

Pour les courses : itinéraire en partie dans la veille ville, le long des remparts, quelques cotes, une particulièrement belle qui coupe les jambes à 1km de l'arrivée.

Les 10 premiers km était commun aux deux courses . Sophie a donc couru a mes cotés en footing ... Du coup j'ai moins lâché   et elle a respecté son plan d'entrainement ! (enfin c'est ce qu'elle me dit ;-)

Voici les temps :
pour le 9km et des brouettes (400 ou 500 ...)
  • Pierre, 43'03, 9ème V2
  • Joaquim, 42'15, 6ème V2
  • Memed, 43'58, 3ème V3
  • Manue, 48'29, 5ème V1

et Sophie au semi : 1h41'03, 5ème au scratch, 4ème V3, le tout avec les premiers 10km en footing ... 

Bonne ambiance, beaucoup de cadeaux par tirage au sort ( encore faut-il gagner  !!!)
Merci à Memed de nous avoir indiqué cette course et d'avoir organisé l'ensemble ...

Les organisateurs des Foulées de Semur vous attendent  nombreux pour 2015

Manue

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