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Infos courses novembre 2015 - marathon d'Athènes, de Valence notamment ...
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29 Novembre 2015 - Manue
Infos courses novembre 2015 - marathon d'Athènes, de Valence notamment ...

Marathon d’Athènes, Grèce,  dimanche 8 novembre 2015 pour Romain 

Tout commence à 4h30 par un réveil matinal puis il m'a fallu déambuler dans Athènes pour rejoindre les bus qui partent vers Marathon.
7h45 soit 1h15 plus tard me voilà à Marathon la ville ou tout a commencé une petite photo devant le panneau "Marathonas" avec un ami qui n'accompagne.
8h30 direction le block (4 pour moi ce qui ne sera pas positif car ça va m'engendrer 15km d'évitement), il y a une cérémonie avec allumage de la flamme (bon c'était en grec donc j'ai pas bien compris)


9h les premiers départs, le mien se fera à 9h06.
Les 10er km sont roulants je passe en 46' puis vient la première côte du 12eme au 15eme j'essaie de maintenir le rythme mais ça devient dur avec le soleil qui commence à taper.
Une descente qui devait faire 2km et qui en réalité fait beaucoup moins car la route remonte doucement puis au 18eme le plus dur commence 14 km de montée avec de longues lignes droites ou on voit la route s'élever sans voir la fin… Ma vitesse diminue et la chaleur devient pesante et les jambes aussi. Je passe au semi en 1h41, J'ai beau me verser une bouteille sur la tête à chaque ravitaillement, 2,5km plus loin mon t-shirt est déjà sec.
Arrive le mur et la "dernière" montée du parcours ou je pose pied à terre au ravitaillement pour bien m'hydrater pour les 10 derniers km. L'arrivée dans Athènes est juste magique à 8km de l'arrivée la foule est dense sur environ 1km on se croirait sur un col du tour de France.
Puis arrive le stade panathénaïque et ces presque 20 000 personnes un moment intense !!!!
Je passe la ligne en 3h35min 43 plutôt satisfait surtout avec la chaleur et les 450m de dénivelé.
Au final avec mon temps environ 1030/12000 ma puce a fonctionné à chaque passage sauf au départ :(


Sparnatrail d'Epernay pour MarcCoach, dimanche 8 novembre
Il s'agissait d'un 57 km que le patron avait prévu comme "une course avec objectif" : courir tout le trail à une vitesse de 10km/h. Contrat rempli. Pas trop de fatigue, même s'il parait que le mercredi d'après, Marc avait "un peu" mal aux jambes !!!!

le contraste est 
intéressant.... de
boue et des
champs de vignes
jaunes au
loin ...le tout sur le même
trail  
















Mercredi 11 novembre : Paul-Jean : pour les nouveaux adhérents, Polo a été au club jusque l’année dernière, en étant très actif (ancien trésorier). Il est toujours le bienvenu parmi nous. Il a participé aux 10km d'Aulnay sous Bois (avec le maillot du club bien sûr)  et nous dit « j'ai fait 42mn19 et je suis très content du résultat car je ne cours plus qu'une fois par semaine ».

Les membres d’Asnières athlétisme t’attendent autour d’un pot ou pour un entrainement quand tu veux ….



Trail de nuit du lièvre et de la tortue. Samedi 14 Novembre 2015 pour Didier P 

J'ai pris part au trail de Nuit du Lièvre et de La tortue à Boigneville dans le Dpt 91. Le départ fut donné à 17h30' après une minute de silence suite aux événements du 13 novembre sur Paris. Un tracé de 19,200 km dans les champs, chemins et forêt du 91 et une petite partie dans le 77. Dommage un peu trop plat à mon gout, environ 200 mètres de dénivelé positif. Mon temps plus à la vitesse d'une tortue que d'un lièvre 1h 46' 11". Classement : 105 / 278 arrivants. Le petit plus de la course, un super buffet offert par l'organisation après la remise des récompenses.


Dimanche 15 novembre 15 le marathon de valence, Espagne, pour Rémy, Seb, Alexandre, Saad, et Mohammed un ancien du club.

Commentaire d’Alexandre : Le pire marathon de ma vie (c'était le 6ème!).

Super prepa, en super forme, je me décide à partir sur une base de 3h23 pour me laisser quelques minutes de répit au 2ème sémi afin de passer sous les 3h30.

Je passe le semi en 1h41 accompagné de 2 belges (Mohammed a  lâché au 19ème, il finira en 4h10). Tout va bien (même si le rythme était rapide) jusqu'à ce fichu 25ème kilomètres où j'ai explosé…Ce même kilomètre où Seb a morflé et où Saad a abandonné.

 

J'ai fini le marathon tant bien que mal en récupérant Seb au 35eme dans un état aussi lamentable que le mien. On a rampe jusqu'à l'arrivée en s'encourageant mutuellement.

 

Résultat: On finit tous les 2 en 3h49😣, mais heureux que le calvaire finisse ! 

Au retour, on aperçoit un panneau d'information :  il faisait 26 degrés!!!

Mon prochain marathon sera celui du pôle Nord!


 Mercredi 25 novembre : on ne fait pas que courir à Asnières athétisme, on prend le temps de se détendre ... resto en face du club. Nous étions 30 participants. Moment convivial qui a permis aux nouveaux adhérents de mieux s’intégrer.

 

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 - Convocation Boulogne Billancourt
(Benjamins -  Minimes)

INSCRIPTIONS
Permanences au stade pour réceptionner les inscriptions les :
mercredi 12 & 19/09 du 15h à 19h

vendredi 14 & 21/09 à 18h30

ATTENTION
FOULEES !

Nous sommes désolés de vous annoncer que les foulées Asnieroises sont annulées.