Mimie voulait redescendre son chrono après ses deux dernières courses....c'est en soirée au Plessis Robinson qu'elle court après...
Avec une 3ème place dans sa catégorie et un chrono de 49'38"
, contrat rempli !!!
Olivier probablement en réaction à la victoire de l'OM voulait revenir aux sources !!!!
Il réalise le parcours en 1h38'24" (479/1322), BRAVO !!Stephcoach va en Belgique mais pourquoi ?????? Propositions !
- pour travailler sa vitesse en prenant le Thalis ?
- pour se faire une bonne cure de moule frite pour préparer le trail de la roche ?
- pour passer un WE entouré de 20 filles qui courent en plus !!!!!!!! aaahhh courir au féminin ?!!!!
Etant donné son temps, c'est sûr qu'il n'a pas pris le Thalis.......mais c'est bien préparé pour le trail en 1h40'23" !!!
Par Stephcoach :
"Avant Le CR je vais répondre aux questions de Marc G
1 le Thalys est très confortable et rapide
2 désolé j'ai même pas mangé de Moule Frite , mais j'ai dégusté de
bonne bières ....
3 il y a toujours une très bonne ambiance avec les Cafeuses.....
4 je répond même a une autre question que Marc a oublié de me poser
, j'ai revue la miss de Cognac (juste avant le départ) trop facile de
trouvé une grande blonde à Bruxelles parmi 30.000 personnes.....
Comme le dit Marc j'ai pas pris le Thalys sur la course c'était pas
le but ......
Pour la 1er fois il y avait un départ en 3 vagues 10.000 a chaque
fois sympa la vague .....
Le Départ a lieu au Parc du Cinquantenaire , sous un temps de
Toussain , j'ai pus vérifier la légende Belge ENTRE 2 AVERSES IL NE
PLEUT PAS ......Je suis partis tellement en touriste que j'ai oublié
,bcp de chose et surtout les sac poubelles d'avant course , et comme
j'avais mis ma tenue de triathlon , je me suis bien gelé au début avant
qu'une cafeuse me passe le sien....
Cécile ( Barbie) avec qui je devais courir n'avais pas la même
couleur de dossard que moi et devait partir dans le dernière vague
...........Mais elle a réussi a changer son dossard a la dernière
minutes pour partir avec moi..Trop forte .......Et finalement j'ai couru
egalementavec une autre fille qui avait fait 1h43 a Paris en Octobre et
qui visait elle aussi 1h40 .....( Frédérique)
L'organisation est un peut bizarre vestiaire dans le musée de
l'aviation , ( Non gardé) chacun mettait ses affaires sur une chaise , a
priori il y a jamais eu de vol , mais j'ai quand même préfère laisser
les miennes dans la voiture d'une copine ...
Les WC a 50 cts , une 1er lol......Autant dire qu'il y avait du
monde dans les bosquets ......
Avant le départ il y a eu l'hymne Belge .......
Cécile qui rentre enchaîner les ultras ( suis un ptit joueur a
côté d'elle) me dit qu'elle est fatigué , alors qu'elle se prépare a l '
UTMB en Août.....Mais comme elle m'avais fais le coup a Paris après
avoir fait Millau je me suis pas fais de souci.....Je ne voulais surtout
pas les perdre au départ , car même coupé en 3 le peloton était
impressionnant , nous passons sous un monument qui me fais penser a la
Porte De Brandebourg .....Nous devons sortir du ¨Parc (environs 200m)
et de chaque côté des coureurs une haie de mec qui pisse une dernier
fois avant de passer sur le tapis , On a bien rigolé......C'était galère
pour passer le tapis .......Bref une fois lancé il fallait trouver le
bon rythme 12km/h parmis la masse c'était impressionnant de voir autant
de monde devant.....
La 1er moitié du parcours est beaucoup plus dur avec un
enchaînement de 3 tunnels dans les 5er kilo après avoir fais le 1er
tout en montée....Je loupe le panneau du 1er kiloque nous passons en
5.05 d'après le GPS de Fred.....Je sens que Cécile n'es vraiment pas
dans un bon jour grrrrrr... A la sortie du dernier tunnel elle nous dit
d'y aller qu'elle a une contracture......Après qq seconde d'hésitation
avec Fred nous laissons a regret Barbie..
Je décide de la jouer cool sur le 1er 10.000 car pour terminer il y
a une grosse côte entre le 18et 19iem, sympa....POur arrivée a Mi
course il ya qq montées quand même que Fredgrimpe plutôt bien 5.08
/5.10 et 4.50 dans les descentes ...et Même 4.35 mais vue la pente
c'était bien ....Je laisse Fred gereses ravitos (en gel etc ) je prend
une bouteille a cahque fois car finalement la météo est bonne même qq
rayon de soleil ......Je profite du paysage que assez sympa ......Nous
passons au 10km en 51' soit 1' de retard .....J'augmente doucement le
rythme 4.55 4.50 voir 4.40 bref a chaque fois aplus de 12klmH on
grignote doucement mais sûrement.... Avant le 15 iem j'ai failli la
perdre dans la foule au moment du ravito , il y avait que de 'l'isostar ,
donc j'ai rien pris elle en voulais pas .....J'ai piqué un joli sprint
pour la rejoindre.....Comme c'est la 1er fois que je cours avec elle ,
je ne sais pas trop comment
l'encourager finalement je reste sur du classique arrive la fameuse
côte , Fred a du mal on se fais bcp doubler alors que jusqu'ici cétais
nous avons doublé tout le long...je l'encourage un maximum en bas nous
étions un 1h25 , donc les 3derniers kilo en 5' c'était jouable pour les
1h40.......5.40 au 18iem , je relance en haut , elle s'accroche j'essaie
de nous frayer un chemin parmis les coureurs , mais la route est
étroite pffffff. Tout le monde connais le prénom de Fred sur le 2
derniers kilo lol 4.50 au 19iem arrive l'arche , je lance le sprint
trop tôt le tapis est 400m plus loint GRRRRRRRRRRRR.....Elle accuse le
coup , pffff je la remotive comme je peux elle fini par relancer et elle
passe la ligne en 1h40.22 ...
Soit presque 3 minute de mieux qu'a Paris sur un parcours plus dur
et après avoir été gêner pour doubler......"
Stephcoach
Sportivement