6km en duo couru par Stephcoach et Amandine : 28'19 (7ème/66 duo mixtes ; 28/128 duo)


Tout d'abord la course du point de vue du coach  :

La course de la St Valentin aux Buttes Chaumonts se cours sur une distance de 6km pour les  Duos qu'il soit Mixte H/H ou F/F ......
Sur un parcours typé cross , il ne manque que la boue , Car sur le tour de 2km a faire 3 fois c'est un enchaînement de montée descente il y a quand même environ 200m de plat sur chaque boucle ...
Le  RDV était a 9h30 pour un départ a 1hr après et comme j'avais retiré les dossards et la puce avant Qu'Amandine  arrive nous avons eu  tout le temps de nous échauffer tranquillement ,nous avons fais un tour de repérage car le parcours ne change pas d'une année  sur l'autre cela a permis a la Miss  de voir la boucle  .....
4 minutes  après ceux qui partaient pour les 10km en solo (5 boucles) nous voila dans le peloton on essaie de se mettre au plus près de la ligne car je sais que ça joue des coudes au moments du départ , qui sera très rapide le 1ier klm est presque tout en descente 4.04 suis les 200m de plat  avant d'attaquer la 1er côte de la matinée que ma partenaire va passer de belle manière  , on fais un mano a mano avec Laetitia et Romualt des copains  qui ont peur que nous leur prenons une place sur le podium  , on vas rester au contact jusqu'à la mi course ou Amandine dans la descente va avoir un point de côté , je vais ralentir   le rythme pour lui laisser le temps de bien souffler de récupérer , et celui si va partir  dans la côte ou nous doublons bcp de concurrents du 10km , La Stroumphette a perdue son sourire  mais elle s'accroche  a son coach  j'espère que ne me maudit  pas trop pendant la course , nous avons même qq supporter sur le bord du chemin Brinouille ,qq coureur du PRT  ça nous boost même si nous ne savons pas a quel place nous sommes dans la dernière boucle on ne lâche rien , on avait failli se faire prendre la 3iem place avec Sabrina l'année dernière et je ne voulais pas renouveler l'expérience même si je savais avant le début de la course que le podium était loin  d'être acquis , le but était surtout de faire une course sympa sous une bonne météo pas comme en 2010 Neige et Verglas au prog.....La dernière descente se passe bien sans point de côté  et nous arrivons au 5iem juste au pied de la montée histoire de finir en beauté  je la motive comme je peux  je crois que tout le peloton savait le prénom de ma partenaire  , les cross payent on gagnent encore qq place et pour le sprint final je prend la main D'Amandine , pour la photo finale c'est obligatoire , on passe la ligne en 28.19 avec une joli  place de 7iem /66 en Duo mixte  ....Le coach est content de sa partenaire


Du point de vue d'Amandine...

Ma 1ère course en binôme

Je m'attendais à souffrir... la course a été conforme à mes attentes !

J'avais envie de la faire parce que je savais que Stephcoach allait me pousser au maximum. Chose que j'ai encore du mal à faire par moi même, notamment sur les 10km ou j'ai toujours peur de partir trop vite et de ne pas terminer. J'ai bien progressé sur ce point "grâce" aux cross mais il me reste quand même un gros manque de confiance. En parlant de cross, je ne vais pas vraiment être dépaysée aux buttes chaumont : le relief est à peu près le même

Me voilà donc derrière la ligne de départ avec Stephcoach avec un seul objectif : ne pas le lâcher. Et ça ne va pas être simple ! Dès le départ il se faufile entre tout le monde et je galère à slalomer entre tout le monde pour ne pas le perdre de vue. Heureusement le peloton s'étire progressivement (surtout en arrivant dans la loooooongue côte!) ce qui me permet de le suivre un peu plus "sereinement". La 1ère côte passe plutôt bien et après un semblant de plat nous attaquons le second tour (la course consiste en 3 tours de 2km). Et là... c'est le drame : alors que nous attaquons la descente, un énorme point de côté !! Steph qui n'arrête pas de me répeter "relâche toi bien ! " Ouais ben t'es bien gentil, mais comment tu veux te relâcher avec une douleur pareille !! Je m'arrêterais bien 2min pour souffler un peu mais bon évidemment ce n'est pas une option  Le point de côté va résister un bon moment et ce n'est qu'en attaquant la côte qu'il va enfin me lâcher (finalement j'adore les côtes !!).
Le 3ème tour passe beaucoup mieux, de toute façon je suis en mode pilote automatique : je suis le coach sans me poser de question. A ma grande surprise il me reste même de l'énergie pour un bon sprint final

Au final, dommage qu'il y ait eu ce point de côté parce que notre classement final est plutôt pas mal. En tout cas c'était une course très sympa : très bonne ambiance et beau parcours. Et c'est sans aucun doute, pour le mental, une très bonne expérience pour mes futures courses